바닷속 고래세상

"어제 술을 너무 많이 마셨다… 머리가 깨질 것 같아!" 어제는 분위기에 휩쓸려 기분 좋게 마셨지만, 아침에 눈을 뜨자마자 밀려오는 두통과 메스꺼움, 목마름… 혹시 지금 이 글을 보는 당신도 그런 상태인가요? ‘다시는 이렇게 마시지 말아야지…’라고 다짐하지만, 다음 술자리에서 또 같은 실수를 반복하는 게 우리의 현실이죠. 😵술이 들어갈 때는 기분이 좋지만, 숙취는 예상보다 훨씬 더 고통스럽습니다. 술이 몸속에서 분해되면서 생기는 독소(아세트알데히드) 때문에 두통, 속쓰림, 구토, 피로감, 갈증이 심해지는데, 이것을 빨리 해소하지 않으면 하루 종일 컨디션이 바닥을 치게 됩니다. 😰그렇다면 어떻게 하면 빠르게 숙취를 해소하고 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있을까요? 오늘은 숙취를 빠르게 없애는 과학적인..

"이 영양제, 정말 나한테 필요한 걸까?"건강을 위해 영양제를 챙겨 먹지만, 어떤 영양제가 무슨 효능을 가지고 있는지 정확히 아는 사람은 많지 않죠. ✔️ 영양제를 효과적으로 섭취하려면 각 성분의 역할과 올바른 복용법을 이해하는 것이 중요합니다.오늘은 비타민부터 미네랄까지! 꼭 알아야 할 영양제 10가지의 효능과 복용법을 정리해드릴게요. ✅ 📌 한눈에 보는 영양제 효능 & 복용법영양제주요 효능복용법비타민 A시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강식사 후 섭취 (지용성)비타민 B군에너지 생성, 신경 건강, 혈액 생성아침 식사 후 섭취 (수용성)비타민 C면역력 강화, 항산화 작용, 철분 흡수 도움식사 후 섭취, 하루 여러 번 나눠 먹기비타민 D뼈 건강, 면역력 강화, 우울증 예방햇빛과 함께 섭취, 지용성이라 ..

안녕하세요, 바닷속 고래세상입니다. 최근 서울 지역에서 폭염주의보가 폭염 경보로 강화되어 무더위와 열대야가 예상되고 있습니다. 이로 인해 겅강에 주의해야 할 때입니다. 이번 포스트에서는 폭염주의보 발령 기준과 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 폭염 특보란? 먼저 폭염 특보에 대해 알아보겠습니다. 폭염 특보는 일 최고 체감온도를 기준으로 발령되는 기상경보입니다. 종류는 주의보와 경보, 이렇게 2가지로 나뉩니다. 폭염 주의보 낮 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 계속될 때 발표합니다. 이는 그 지역의 기온이 33도 이상으로 상승할 것으로 예상될 때 발령됩니다. 폭염 경보 낮 최고기온이 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때, 또는 낮 최고기온이 33도 이상인 상태가 3일 이상 계속될 때 발령..